Başak Karslıoğlu ile Yin Yoga ve Anatomi Uzmanlık Programı
Jo Phee'nin öğrencisi Başak Karslıoğlu ile program boyunca, yin yoga ve fonksiyonel anatomi öğrenecek, kendi yin pratiğinizi geliştirirken, beden farklılıkları bilinci ile uygulamacılarınıza ve kendinize mümkün olduğunca alan açmayı araştıracak, her pozun farklı varyasyonlarını öğrenecek ve yin yoga felsefesinde derinleşeceksiniz.
Programın Amacı
-
Kendi bedeninizi daha yakından tanıyarak yin pratiğinizi oluşturmanız, kendi bedeninize ve içsel alanınıza uygun kişisel yin pratiğinizi içselleştirmeniz
-
Yin yoganın temel uygulama teknikleri ve felsefesinin içselleştirilmesi,
-
Temel Anatomi bilgisine hakim, kendi bedenini ve farklı beden tiplerini tanıyarak emniyetli bir pratik oluşturan uzmanlar yetiştirmek,
-
Yoga bilgisini aktaran kişinin temel sorumluluklarına ilişkin fikir sahibi olunması
-
Anatomideki bireysel farklılıkların öğrenilerek her pozun olasılıklarının araştırılması
Programın İçeriği:
-
Fonksiyonel Anatomi
-
Beden Farklılıklarına İlişkin Anatomi Bilgisi ve Poz Bazlı Anatomik Analizler,
-
Paul Grilley ve Jo Phee’nin öğrettiği şekli ile (14+10+7 Kuralı: 14 İskelet sistemi, 10 Kas Grubu ve 7 Arketip Poz Grubu prensibi)
-
Pelvik Kuşağı Anlamak
-
Bağ Dokusu, Fasya Hakkında Güncel Bilgiler, Yin Yoga'nın fasya ve hyalüranik asit üzerindeki etkisi
-
Sinir Sisteminin Bedenimize Etkisine İlişkin Bilgiler
-
Gerilme ve Sıkışma Kavramları
-
Kırmızı / yeşil / turuncu bölge ilkesi
-
40 Adet Temel Yin Pozu ve varyasyonları
-
Duvarda Yin Yoga
-
Pawanmuktasana Serileri
-
Yin Pratiğinin Prensipleri: Fiziksel beden, Enerji bedeni (Chi), Kalp/Zihin Bedeni
-
Duyguların Anatomisi
-
Rebound Kavramı
-
Yin Sekansı Oluşturma Prensipleri ve Yaratıcı Sekanslama Nasıl Oluşturulabilir
-
Sekanslamayı Etkileyen Faktörler Nelerdir
-
Yin Yoga asanalarının analizleri, asanaların etkiledikleri kaslar, meridyenler ve beden farklılıklarına ilişkin alternatif asanalar
-
Uygulayıcının sınırlarını nasıl anlarız ve sınırlara ilişkin yaklaşımımız nasıl olmalı
-
Pozlara güvenli giriş çıkış ilkeleri
-
Prop Kullanımı
-
Chi, Çakra ve Meridyen Kavramları ve 12 Temel Meridyen
-
Yin Yoga'nın Kökeni ve Gelişimi & Yin & Yang'ı Anlamak
-
Yin ve Yang Organlar
-
Yin Yogayı Dengeleyebilecek Yang Akışlar
-
Taocu Bakış Açısı
-
Meditasyon ve Yin İlişkisi
-
Uygulayıcı ile iletişim, dokunma sanatı ve destekli yin, pozlarda uygulayıcıya nasıl yardımcı olabileceğimize ilişkin temel prensipler
-
Bol uygulama
Kimler Katılabilir: 200 saatlik Temel Uzmanlık Programı’na katılmış olan ve Yin Yoga uygulamasına ilgi duyan uzmanlar ile ileri seviye yoga pratiği bulunan uygulayıcılar.
Sertifika: Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların en az %90’ına katılmış olmak, 4,5 ay boyunca toplam 20 stüdyo Yin Yoga dersine katılım göstermiş, 10 ders gözlemi yapmış olmak ve verilen ödevleri teslim etmiş olmak gerekmektedir.
Programı başarı ile tamamlayanlara 100 Saatlik Githa Yoga onaylı Yin Yoga Uzmanlık Sertifikası verilecektir. Söz konusu sertifika Yoga Alliance Onaylı Githa Yoga Şifalı 300 Saatlik programın içerisinde 100 saat olarak sayılmaktadır.
Buluşma Tarihleri:
9-10 Kasım 2019
30 Kasım- 1 Aralık 2019
21-22 Aralık 2019
18-19 Ocak ve
1-2 Şubat 2020
Cumartesi ve Pazar Günleri,
Buluşma Saatleri: 10:00 – 18:30